雑穀米でのダイエットは置き換えるだけ
１日わずか２２８円の置き換えダイエットで、
健康に雑穀を食べる。
「腹もちが良い」
「何より美味しいから飽きない」
そんな、やずやの雑穀畑がダイエット挫折者の「続けられるかも？」スイッチを入れまくっているようです(^^;)
日本人なら誰でも大好きなごはん
ダイエットで炭水化物を抜く辛さから開放してくれるのが雑穀畑なのです。
雑穀を食べなくなった1970年以降
日本人が「生活習慣病」になる率がうなぎ登りにあがっています。
それまで日常的に摂取していた
雑穀から白米に主食が変わったのが１９７０年なのです。
雑穀は、大麦、ひえ、あわ、玄米などが代表的で、
共通する栄養素は、ビタミンB群が中心。
加えて代謝に必須とされるミネラルやマグネシウムと食物繊維が豊富に含まれてます。
代謝を改善して生活習慣病を防ぐホルモン（アディポネクチン）が雑穀に含まれる食物繊維から摂取した時の方が、他の食品よりもたくさん分泌されることが分かっているそうです。
ダイエットに良いとされるコトばかりだと思いませんか？
